La thérapie est à ce jour un très bon outil pour pouvoir aborder nos problèmes avec un autre point de vue. Nos parents ou amis peuvent nous donner des conseils mais ils ne sont souvent pas suffisants ou ne sont tout simplement pas ce dont nous avons besoin pour aller mieux. C’est là que les professionnels de la santé mentale (comme les psychiatres, les psychologues, les psychothérapeutes ou les psychopraticiens) entrent en scène. Notre société commence à reconnaitre que les thérapies ne sont pas faites pour les fous mais qu’elles servent de manière efficace à chaque personne recherchant un accompagnement ou une aide psychologique qu’elle ne trouve pas ailleurs.
Le fait de demander de l’aide auprès d'un cabinet de psychologie ou de consulter un psy ne veut pas dire qu'une personne est folle ou qu'elle a des troubles psychiatriques. Aujourd'hui, il est devenu très commun de suivre une thérapie parce que nous voulons juste nous améliorer ou mieux nous connaître par exemple. La psychothérapie, pour beaucoup de personnes, s’est transformée en un espace où l’on peut explorer différentes facettes de notre personnalité et en apprendre beaucoup sur nous-mêmes. Il ne s’agit en aucun cas de recevoir de conseils d’une personne qui ne connaît pas toute votre vie, mais d’apprendre à voir vos problèmes d'un tout autre point de vue de manière à vous sentir mieux ou encore mieux.
